O que faz a natação para a sua saude ?

A natação e um esporte que exercita todos os grupamentos musculares ajuda reduzir a gordura corporal, trabalha o seu sistema respiratorio e faz você relaxar , além disso quando você entra na agua o impacto e reduzido , o que ajuda a reduzir os riscos de lesãoes, e importante seguir uma dieta balanceada e suprir as necessidades de nutrientes de seu corpo, pois a natação é um esporte que demanda bastante energia. 

O que os medicos dizem sobre a natação ?

Os médicos dizem que e uns dos melhores exercícios a praticar, e que também e um esporte que tem até o poder de curar de certas doenças , um medico da região deu uma palavrinha para o nosso blog o medico DR  Juan : "- A natação e otimo, pois faz muito bem para a coluna e para a saúde, nada é tarde." assim disse o DR JUAN. A natação para crianças asmáticas ou com bronquite, quando bem orientadas, é importante para a melhora da doença. Por isso que todos os médicos indicam a natação para que todos tenha uma boa saúde : se você não pratica um esporte  começe hoje mesmo a pratica.

Dicas de como melhorar o seu rendimento fisico

• Para ganhar mais resistência tente nadar com uma camisa. Quando você for nadar sem a camisa, vai encontrar mais facilidade

• A natação pode ser um exercício de longa duração e baixa intensidade ou de curta duração e alta intensidade. Depende dos objetivos que voce deseja alcançar .

O que é a natação ?

A natação é um esporte apreciado por muitos, tanto por competição, quanto pela busca por um corpo forte e saudável. É também uma das atividades físicas mais completas, se não a mais, e também a mais acessível a qualquer membro da população, independente de gênero, idade ou estado físico. Mas muitas pessoas se perguntam: “Estou nadando do jeito certo?” ou “Qual seria o melhor jeito de nadar”. 

natação

estar aberto o mais novo blog de natação . falando de esporte e mt + , espero que vcs todos gostem e da uma força pra gente a i blz...